540kcal ご飯 2口分くらい サラダ？(レタス、キャベツ、ゴマドレ) チーズオムレツ(3) ヨーグルト(ブルーベリージャム) コーヒー1杯

オールドファッション 1個 チョコオールドファッション 1個 サラダ(キャベツ、レタス、ブロッコリー、にんじん、ゴマドレ) おにぎり 1個 大根と豚バラの煮物 玉子焼き にんじん ブロッコリー 動物ビスケット キムチ鍋？ (豆腐 半丁、はくさい、しめじ) おか…

7:00 食パン チーズオムレツ(卵2個) サラダ(レタス、にんじん、ブロッコリー、ゴマドレ) 野菜ジュース カフェオレ あんドーナツのお菓子2個12:30 おにぎり2個 豆腐ハンバーグ ひじきの煮物 コーンクリームコロッケ ブロッコリー にんじん18:30 肉まん1個 動…

7:00 ごはん(0.5合？) サラダ(レタス、キャベツ、にんじん、ブロッコリー、ゴマドレ) ひじきの煮物12:30 おにぎり2個 豆腐ハンバーグ ひじきの煮物 しゅうまい 春巻き18:00 動物ビスケット19:00 温奴 納豆 チロルチョコきなこもち ↑ めちゃうま!!

菓子パン1個 ご飯 味噌汁 から揚げ(キャベツ) エビフライ 大根のなます マカロニサラダ 缶コーヒー ミルキー クッキー2個 温奴 納豆 プリン

食パン2枚(6枚切) 目玉焼き(卵2個) サラダ(レタス、キャベツ、にんじん、ブロッコリー、ゴマドレ) ご飯 野菜炒め(もやしとピーマンだけ) 豆腐ハンバーグ はるさめスープ 菓子パン 大根と豚肉の煮物 プリン ↑ 菓子パン我慢できなかった(T∩T)

8:30 ご飯(0.5合くらい) 納豆 大根と豚肉の煮物11:00 動物ビスケット13:30 あんドーナツ キャベツとベーコンのスープスパゲッティ ↑↑ 簡単おいしくできました♪ コンソメのスープスパです。16:00 チョコレート(ﾒﾙﾃｨｷｽ抹茶)19:00 温奴(豆腐1丁) カフェオレ コ…

8:30 菓子パン半分 340kcal サラダ(にんじん、ブロッコリー、レタス、キャベツ、ゴマドレ) 目玉焼き(卵1コ) もやし炒め(もやしだけ) 野菜ジュース11:00 菓子パン(朝の残り) 340kcal おにぎり1個 炭水化物が大好きなんです(T∩T) 16:00 チョコレート(ﾒﾙﾃｨｰｷｽ抹…

6:30 ご飯(0.5合くらい) 目玉焼き(卵2コ) もやし炒め(もやしだけ) サラダ(にんじん、ブロッコリー、レタス、キャベツ、ゴマドレ)13:00 ばくだんおにぎり(鮭、おかか、こんぶ) ドンクのミニクロワッサン メープルクッキー(カナダのおみやげ)10枚くらい ビスコ…