1月8日から 『1分間骨盤ダイエット』 を始めました!! 約1週間ですが、 効果は？あるんじゃないでしょうか？ わたしの場合、合わせて同じ先生が書いた、 『朝2分間ダイエット』 も10日からやっています。 それ以外、9日にバレーボール2時間しました。 10日ま…

体重 66.3kg 体脂肪 29.9%

お正月でやっぱり元通り…(￣□￣；） 新年心を入れ替えてがんばろうと思います!!

540kcal ご飯 2口分くらい サラダ？(レタス、キャベツ、ゴマドレ) チーズオムレツ(3) ヨーグルト(ブルーベリージャム) コーヒー1杯

体重 67.2kg 体脂肪 30.5%